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暑假多室外活動　避免視力惡化

根據以往經驗，假期結束後許多學童的視力大減，為避免孩子在暑假過後罹患近視或近視度數惡化，國健署呼籲，家長應多規劃室外活動，減少近距離用眼時間，並把握「要室外活動」等 3要原則，讓孩子遠離近視
的危害。

　根據統計資料顯示， 104學年度學童視力不良率，國小 1年級升到 26.1%，國小 6年級高達 63.9埃及住宿%，國中 1年級更近 7成為 69%。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，看電視
、電腦、電玩、平板手機，及才藝課程等長時間近距離用眼的活動將大幅增加。

　國健署指出，年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為逾 600度的高度近視；高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。為了保護孩子的靈魂之窗應該增加戶外
活動的比重。
　
有研究顯示，陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長，可減緩近視的發生及度數惡化。國健署於 102年到 103年進行的研究也發現，不論有無近視的兒童， 1週近距離用眼的才藝課程或練習時間超過 4
小時、使用電腦電玩平版時間超過 4小時及看電視或電視遊樂器時間超過 12小時等用眼習慣，都是近視危險因子。
　
國健署建議，要遵守 3010原則，掌握用眼 3埃及住宿0分鐘，休息 10分鐘，看書保持 35-40公分距離。未滿 2歲幼兒不看螢幕， 2歲以上每日不要超過 1小時；要室外活動，暑假中每天至少要有 2至 3小時的室外
活動，並累計至少 60分鐘中等費力身體活動；以及要有適當防護，室外活動時避開上午 10時至下午 2時的強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充適量水分。

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問題旅行社名單出爐 暑假出遊別選到!

暑假是一年中的旅遊旺季，觀光局昨(23)日公布了國內26家問題旅行社名單，提醒民眾千萬別踩到地雷，避免消費糾埃及住宿紛，也能玩得開心。

觀光局提醒，消費者參團旅遊應選擇領有旅行業執照之合法旅行社簽訂旅遊契約，旅客與旅行社簽約前得詳閱契約條款及行程內容。

目前遭廢止旅行業執照的2家旅行社為台北市翔安、台中市乙全，原因都是經品保協會指出，未補繳保證金；金門縣金瑞和高雄師南灣旅行社，則是被票據交換所公告為拒絕往來戶；北市喔雅和澎湖隆禧福則是未依規
定投保履約保證保險。

全台有20家已申請解散的旅行社，有台北市由您客國際、凱強國際、喜樂國際、建明國際、全球運通、天文、冠綸國際、路得、天旅、極力海倫、天鷹、新北市亞悅、鋼鐵人國際、台中市大雄、遠景、勝皓、彰化縣
星空、漢高、高雄市哈雷、至盛國際。

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暑假到 文化社教機構提供親子樂趣遊

暑假即將到來，教育部與文化部所屬23個社教及文化機構，推出超過8千多場次活動，包含：講座、研習、營隊及展演，各館所也聯合發行「學習護照埃及住宿」，並舉辦集戳章贈好禮及臉書集氣活動，邀請大家一起樂學習。

今年暑假及下半年推出的「親子‧樂遊趣」主題體驗活動，教育部預估將有超過390萬人參與，內容像是臺灣科學教育館「NASA一場人類冒險」特展、自然科學博物館「立體影像，大家一起瞧瞧看！」活動、海洋生物
博物館「小小航海家-夢想啟航計畫」等等活動，埃及住宿教育部長潘文忠說，這些活動都非常精彩，希望大家走出戶外，拋開手中的3C，走進社教機構與文化機構，一同體驗親子共遊共學的樂趣與喜悅。

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