close

 


陸資 搶進桃園觀光旅館" 台南飯店 " 


住飯店絕對不能碰的東西.....你也有嗎?" 台南飯店 " 


各位只要記住這一家 " 台南飯店 " 旅遊訂房平台,讓你旅遊玩得輕鬆省錢


推薦你快速旅遊訂房網站:http://goo.gl/6vf7FB



 


 


 


 

周末啖美食犒賞自己 和健康過不去

周末通常大家會吃得比較好,犒賞一周來的辛勞。營養師表示,周末大嗑美食後,除會攝取過多肉類、油脂及糖份,造成肥胖,還會引發疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象,建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營
養均衡才行。

每到周末假日,民眾就喜愛到吃到飽、美式餐廳、燒烤等吃大餐,趙函穎營養師表示,主食涵蓋大量肉類、海鮮台南飯店、甜點,因此,品嘗美食後易會造成幾種反撲:一、多肉少菜:當飲食中缺少纖維質時,腸胃蠕動變慢
,容易引發便秘。二、多油:油脂容易增加膽固醇、脂質攝取,其中飽和脂肪酸會和自由基作用,造成肌膚老化,而反式脂肪酸更會造成大腦認知功能的靈活下降。三、多糖:太多甜食及有糖飲料,更會造成血清素
分泌下降,讓人感覺消沉或憂鬱。

為解決上班減肥、周末台南飯店暴食的失衡現象,營養師建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營養均衡,如周末吃大餐,上班日可選擇「沙拉搭配高纖豆漿」紓解四大症狀。這種飲食組合可同時攝取到水溶性和非水台南飯店溶性纖
維,蔬菜中的非水溶性纖維,能增加糞便的體積,幫助引起便意;而高纖豆漿的菊苣纖維則為水溶性纖維,可以幫助大腸產生好菌,增加腸胃的蠕動,讓糞便容易排出來,雙種纖維質,對於排便代謝有絕佳成效。

除纖維質外,高纖豆漿的植物性蛋白質為優質的蛋白質來源,提供身體必須胺基酸,可以幫助皮膚組織修復,黃豆所含的卵磷脂,可保護神經細胞,增加上班時的注意力;同時豆奶中含異黃酮,是抗台南飯店氧化的植化素,
可以幫助身體新陳代謝,具有養顏美容的功效,讓台南飯店周末後的平衡餐可以吃出真正平衡。

東引海角民宿 看見國之北疆



旅館旅遊門診 幫你玩得健康盡興



迪士尼旅館台民宿受歡迎

周末啖美食犒賞自己 和健康過不去

周末通常大家會吃得比較好,犒賞一周來的辛勞。營養師表示,周末大嗑美食後,除會攝取過多肉類、油脂及糖份,造成肥胖,還會引發疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象,建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營
養均衡才行。

每到周末假日,民眾就喜愛到吃到飽、美式餐廳、燒烤等吃大餐,趙函穎營養師表示,主食涵蓋大量肉類、海鮮、甜點,因此,品嘗美食後易會造成幾種反撲:一、多肉少菜:當飲食中缺少纖維質時,腸胃蠕動變慢
,容易引發便秘。二、多油:油脂容易增加膽固醇、脂質攝取,其中飽和脂肪酸會和自由基作用,造成肌膚老化,而反式脂肪酸更會造成大腦認知功能的靈活下降。三、多糖:太多甜食及有糖飲料,更會造成血清素
分泌下降,讓人感覺消沉或憂鬱。

為解決上班減肥、周末暴食的失衡現象,營養師建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營養均衡,如周末吃大餐,上班日可選擇「沙拉搭配高纖豆漿」紓解四大症狀。這種飲食組合可同時攝取到水溶性和非水溶性纖
維,蔬菜中的非水溶性纖維,能增加糞便的體積,幫助引起便意;而高纖豆漿的菊苣纖維則為水溶性纖維,可以幫助大腸產生好菌,增加腸胃的蠕動,讓糞便容易排出來,雙種纖維質,對於排便代謝有絕佳成效。

除纖維質外,高纖豆漿的植物性蛋白質為優質的蛋白質來源,提供身體必須胺基酸,可以幫助皮膚組織修復,黃豆所含的卵磷脂,可保護神經細胞,增加上班時的注意力;同時豆奶中含異黃酮,是抗氧化的植化素,
可以幫助身體新陳代謝,具有養顏美容的功效,讓周末後的平衡餐可以吃出真正平衡。

東引海角民宿 看見國之北疆



旅館旅遊門診 幫你玩得健康盡興



迪士尼旅館台民宿受歡迎

周末撿好康

周末撿好康有什麼消息,7-11優酪乳,第2件6折6/21止,全家茶飲,第2件6折6/7止,家樂福大燕麥片,促銷價139元/罐6/7止,愛買行李箱,特價1599元/個6/7止,屈臣氏防蚊液,買1送1,康是美潔膚巾,買1送16/7
止,順發烘碗機,特價1088元/個6/5止,全國電子黑晶爐,特價2588元/台

上海訂房台民宿受歡迎



國際訂房網 搶房撿便宜e把罩



迪士尼訂房旅遊必備App

arrow
arrow
    文章標籤
    台南飯店
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 酒店 的頭像
    酒店

    酒店

    酒店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()