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暑假多室外活動 避免視力惡化
根據以往經驗，假期結束後許多學童的視力大減，為避免孩子在暑假過後罹患近視或近視度數惡化，國健署呼籲，家長應多規劃室外活動，減少近距離用眼時間，並把握「要室外活動」等 3要原則，讓孩子遠離近視
的危害。
根據統計資料顯示， 104學年度學童視力不良率，國小 1年級升到 26.1%，國小 6年級高達 63.9%，國中 1年級更近 7成為 69%。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，看電視
、電腦、電玩、平板手機，及才藝課程紐西蘭訂房等長時間近距離用眼的活動將大幅增加。
國健署指出，年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為逾 600度的高度近視；高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。為了保護孩子的靈魂之窗應該增加戶外
活動的比重。
有研究顯示，陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長，可減緩近視的發生及度數惡化。國健署於 102年到 103年進行的研究也發現，不論有無近視的兒童， 1週近距離用眼的才藝課程或練習時間超過 4
小時、使用電腦電玩平版時間超過 4小時及看電視或電視遊樂器時間超過 12小時等用眼習慣，都是近視危險因子。
國健署建議，要遵守 3010原則，掌握用眼 3紐西蘭訂房0分紐西蘭訂房鐘，休息 10分鐘，看書保持 紐西蘭訂房35-40公分距離。未滿 2歲幼兒不看螢幕， 2歲以上每日不要超過 1小時；要室外活動，暑假中每天至少要有 2至 3小時的室外
活動，並累計至少 60分鐘中等費力身體活動；以及要有適當防護，室外活動時避開上午 10時至下午 2時的強烈陽光照射時段，若紫外線太強時，建議戴遮陽帽或太陽眼鏡，並補充適量水分。
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根據統計資料顯示， 104學年度學童視力不良率，國小 1年級升到 26.1%，國小 6年級高達 63.9%，國中 1年級更近 7成為 69%。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，看電視
、電腦、電玩、平板手機，及才藝課程等長時間近距離用眼的活動將大幅增加。
國健署指出，年紀越小近視，度數增加越快，越容易成為逾 600度的高度近視；高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10%會導致失明。為了保護孩子的靈魂之窗應該增加戶外
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有研究顯示，陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長，可減緩近視的發生及度數惡化。國健署於 102年到 103年進行的研究也發現，不論有無近視的兒童， 1週近距離用眼的才藝課程或練習時間超過 4
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暑假打工 青年署宣傳安全工讀
暑假是打工旺季，教育部青年發展署8日舉行「RICH職場體驗網」宣傳記者會，並邀請提供工讀職缺的單位代表一同與會，盼青年安全工讀。
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